γ-GTPを正常値に保つ2つのポイントを理解する

γ-GTPとは？

γ-GTPは、肝臓と十二指腸をつなぐ胆管から分泌される酵素で、肝臓の機能を表す指標です。

肝細胞が壊れると、γ-GTPが血液中に大量に漏れ出すため、肝機能検査に利用されます。

γ-GTPの正常値は、男性が50UI以下、女性が　32UI以下です。

γ-GTPを正常値に保つために、過剰なアルコール摂取を控え、肥満を改善しましょう。

アルコール摂取

γ-GTPはアルコールの影響を受けやすいです。

脂肪肝

肥満は、肝臓への脂肪沈着の原因になり、脂肪肝につながります。

ビタミンとミネラルを豊富に含む野菜・きのこ類・海藻類、良質なタンパク質を含む魚介類・肉類・大豆・卵を積極的に食べましょう。