反復横跳びのテクニックを使って記録を伸ばす

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ルールを確認する

反復横跳びのルールを確認します。

中央ラインをまたいで立ち、始めの合図で右側のラインを踏むまでサイドステップし、次に中央ラインにもどり、さらに左側のラインに触れるまでサイドステップします。

ポイントを確認する

反復横跳びのポイントを確認します。

  • 重心を低く保つ
  • 頭を中央ラインの上から移動せずに体を左右に振る
  • つま先のバネを使って横に跳ねる
  • 「右左左右」とテンポに合わせる

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