クロールを正しいフォームで泳ぐ

クロールを正しいフォームで泳ぐ

クロールの泳ぎ方のポイントを確認します。

• 体を真っすぐ伸ばして水面と体を水平にする
• 肘を伸ばして手のひらを重ね、頭を腕の下に位置する姿勢を作る
• 肩から腕を大きく回し、身体を捻りながら水を後ろに押す
• 蹴り幅は足のサイズにとどめる
• 息を吐くことを意識する
• 息継ぎは反対側の肩を下げるように意識する
• 息を吸うときは大きく上を見る